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Categoría: Sueño

NARCOLEPSIA

La característica esencial de la narcolepsia es la aparición recurrente e irresistible de sueño reparador, cataplejia e intrusiones recurrentes de elementos característicos de la fase REM en el periodo de transición entre el sueño y la vigilia. Los ataques de sueño han de ocurrir diariamente en un periodo de al menos 3 meses para poder

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EL “VAMPING”

http://www.eitb.com/es/television/programas/etb-hoy/videos/detalle/2600948/video-que-es-vamping-como-deben-actuar-padres/ En estos últimos meses se ha comenzado a hablar de la moda del “vamping” (permanecer despierto por la noche chateando, colgando fotos, jugando a videojuegos, utilizando las redes sociales…) entre adolescentes. No debemos alarmarnos, este fenómeno no es nuevo, y no sólo afecta a los adolescentes…, muchos adultos lo hacen, ¿quién no se ha

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HIGIENE DEL SUEÑO

¿Te cuesta dormir o sientes que no duermes lo suficiente? Hay ocasiones y momentos en nuestras vidas en los que dormir puede convertirse en un problema. Os dejamos una serie de recomendaciones o hábitos denominados “higiene del sueño”, son pautas que no por sencillas dejan de ser efectivas. –Mantén un horario fijo, una rutina con

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