Prevención

Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención

17 DE MAYO DIA DE INTERNET. EDUCARLES EN EL BUEN USO

Las Nuevas Tecnologías han llegado para quedarse: nuestros hijos/as, y ya nosotros/as las utilizamos para relacionarnos, comunicarnos y como forma de ocio. Ya no podemos vivir sin ellas! Y es hora de que nos impliquemos: debemos aprender y formarnos para educarles en el buen uso, enseñándoles a protegerse  de los peligros a los que pueden exponerse. Desde el primer momento que comienzan a utilizarlas debemos acompañarles y explicarles los riesgos, por supuesto de forma adecuada a su edad.  No proporcionar datos personales y no tener contacto con personas desconocidas son aspectos que necesitan conocer y poner en práctica. Inculcarles conceptos como  privacidad, identidad digital o responsabilidad sobre nuestros datos y los de los demás, hacerles ver que una vez que una imagen o un comentario sube a la red perdemos el control sobre ellos. Limitar los tiempos de uso, controlar el acceso a contenido inadecuado y ofrecerles alternativas distintas a las Nuevas Tecnologías […]

Comunicación, Inteligencia Emocional, Prevención

COMO COMUNICARSE CON LOS PACIENTES

De todas las relaciones que establecemos en nuestra vida cotidiana quizás sea la relación médico-paciente una de las más significativas, puesto que al médico le entregamos nuestro bien más preciado: la salud. La relación médico paciente es un pilar fundamental de todo acto médico, sin embargo el enfoque actual de los sistemas de salud que buscan productividad ha cambiado el término paciente por el de usuario o cliente. El lenguaje científico-técnico que dominamos los profesionales sanitarios (médicos, enfermeros/as, psicólogos/as…)  constituye en la relación con el paciente un problema comunicativo. Es por ello que comunicarnos con los pacientes debería ser para nosotros tan importante como saber medicina, enfermería o psicología. La comunicación verbal no es el único mecanismo en esta relación, la actitud, la  expresión y los movimientos corporales forman parte de la comunicación no verbal. Y un gesto tan simple como mirar a los ojos de las personas que atendemos puede mejorar […]

Crianza, Educación, Nuevas Tecnologías, Prevención

TECNOADICCIONES… QUE SON Y COMO PREVENIRLAS

Las adicciones se caracterizan principalmente por una pérdida de control sobre la conducta o sustancia que las produce. En el caso de las tecnoadicciones, el no poder desconectar, el mirar continuamente nuestros perfiles en redes sociales, comprobar el correo a cada minuto, no poder dejar de jugar a videojuegos… Otra característica es la necesidad cada vez mayor de la sustancia o de la conducta, que además interfiere gravemente en los distintos ámbitos de la vida, laboral, social, y/o  familiar. Si antes nos conectábamos o estábamos pendientes de nuestras redes sociales para entretenernos o divertirnos, ahora lo hacemos para aliviar el malestar que nos produce el NO hacerlo. Cada vez pasamos más tiempo conectándonos, chateando, jugando… En ocasiones puede aparecer la sensación o percepción personal de que algo no va bien, de que la conducta nos “supera”, nos “maneja”… o esta percepción llega de la mano de las familias y/o personas […]

Prevención

CONTROLA EL ESTRÉS

¿Te faltan horas en el día? ¿No duermes bien preocupado por el trabajo? ¿Comes deprisa porque no tienes tiempo?  ¿No te ves capaz de cumplir tus objetivos? Tranquilo, no eres el único. Todos, adultos, adolescentes y niños pasamos por momentos de estrés. ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción fisiológica del organismo que se presenta ante situaciones amenazadoras o desafiantes. Esta activación es positiva ya que nuestra vida y entorno en constante cambio nos exigen continuas adaptaciones. Sin embargo, si se excede en frecuencia o en intensidad, se puede convertir en un obstáculo. No siempre es una reacción a una cosa momentánea. Situaciones a largo plazo, como un divorcio, un cambio de vivienda o trabajo también pueden causar estrés. Lo importante, por tanto, no es eliminarlo sino controlarlo dentro de unos niveles manejables.   Consejos para controlar el estrés Se realista. Nadie es perfecto, esperar perfección aumenta tu […]