Familia

Familia, Inteligencia Emocional, Resolución Conflictos

Y TÚ, ¿DÓNDE TU CUELGAS TUS PROBLEMAS?

Una historia para la reflexión: “Después de pensarlo me decidí a reparar una vieja casa que tenía en una granja. Entonces, contraté a un carpintero que se encargaría de todos los detalles logísticos de restauración. Un día decidí ir a la granja, para verificar como iban todos los trabajos. Llegué temprano y me dispuse a colaborar en los quehaceres que realizaba el carpintero. Ese día parecía no ser el mejor para él. Su cortadora eléctrica se había estropeado, haciéndole perder dos horas de trabajo. Después de repararla, un corte de electricidad en el pueblo le hizo perder dos horas más de trabajo. Tratando de recuperar el tiempo, partió dos sierras de su cortadora. Después de un día tan irregular, ya disponiéndose para ir a su casa, el camión se le negaba a arrancar. Por supuesto, me ofrecí a llevarlo. Mientras recorríamos los hermosos paisajes de la granja, él iba en […]

Autoestima, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Prevención

LA DELGADA LÍNEA ENTRE PROTECCIÓN Y SOBREPROTECCIÓN

No debemos confundir proteger con sobreproteger. La protección hacia nuestros hijos e hijas es vital para ellos. Cuando son pequeños nos necesitan y dependen de nosotros para casi todo. Todos los animales, por instinto, protegen y cuidan de sus crías durante un tiempo determinado. Podríamos decir que sobreproteger a un hijo/a es ir más allá de cubrir y satisfacer sus necesidades y cuidados básicos. Algunos ejemplos son: -Evitarle las intervenciones que le exijan vencer obstáculos como la incomodidad o la timidez. -Permitirle que se escape de las obligaciones y de las consecuencias de su incumplimiento. -Ejercer sobre él/ella una vigilancia constante, fruto del temor a que le suceda algo. -Evitarle labores de casa y responsabilidades que conlleven esfuerzo. -Correr con las consecuencias con las que debe cargar el hijo/a por sus actos voluntarios. -Disculpándole la mala conducta ante otros adultos o sus hermanos/as. -Ocultando el mal comportamiento al cónyuge, para que […]

Adolescencia, Autoestima, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Prevención, Salud

IMAGEN CORPORAL Y ADOLESCENCIA

“La imagen corporal es una estructura multidimensional que abarca autopercepciones, pensamientos, sentimientos y acciones referentes al propio cuerpo, principalmente a su apariencia”. Para aclararnos, la imagen corporal es “cómo me veo”, “como veo mi cuerpo y sus distintas partes”. Pero la imagen corporal no sólo es eso, también es cómo me siento en él, si me gusta o no, si estoy cómoda con las distintas partes o me disgusta alguna; lo que pienso sobre él y cómo me siento por ello (estoy contenta y a gusto con mi cuerpo o siento vergüenza) y, además, lo que hago o dejo de hacer por ello (no voy a la playa porque no me siento segura o empiezo a hacer deporte para adelgazar). Cada persona construye su imagen corporal en función de sus propias experiencias, de las influencias sociales, familiares… Los estereotipos sociales acerca de lo que se considera la apariencia ideal también […]

Crianza, Familia, Inteligencia Emocional

EL BAMBÚ, EJEMPLO DE PACIENCIA.

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. ¿En eso estamos de acuerdo, ¿no? Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo trasforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó solo seis semanas crecer? No. La verdad es que tardo siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le […]

Familia, Prevención, Qué es..., Salud

EL PARTO TRAUMÁTICO

¿Revives continuamente el parto?, ¿Te sientes enfadada con el entorno en especial con el personal médico? , ¿Crees que sufriste riesgos innecesarios?, ¿Te sentiste sola y poco comprendida durante el parto? Estos y algunos otros síntomas pueden reflejar que estés sufriendo un SEPT o síndrome de estrés postraumático. El parto es un momento de gran vulnerabilidad para la mujer, en el que a nivel cerebral estás preparada para captar todas las señales e iniciar el vínculo con el bebé. Estas condiciones hacen que los eventos que transcurren durante el parto y las primeras horas del puerperio puedan quedar vívidamente grabados en la memoria consciente, tanto si son positivos como si son traumáticos. Se acepta que cualquier parto en el que haya habido una amenaza de muerte o graves secuelas físicas para madre y/o bebé y donde la madre haya vivido la amenaza con miedo extremo, indefensión u horror puede desencadenar […]

Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional

EL APEGO

Los vínculos de apego son las relaciones que los bebés establecen con las personas más cercanas a ellos. Estos vínculos le permiten satisfacer la necesidad básica de afecto y seguridad emocional, ser aceptado y protegido incondicionalmente. Este apego se va formando en los momentos en los que el bebe demanda esta cercanía, bien sea mediante el llanto, la sonrisa… la capacidad de respuesta de las personas que le rodean y la calidad de está determinará el vínculo de apego que se establezca. El contacto físico es vital  para el desarrollo del apego, coger al bebé en brazos, responder a sus demandas, calmar su llanto, mecerle, hablarle, alimentarle… Estos vínculos de apego pueden desarrollarse con varias personas, aunque en un número reducido y son de vital importancia en el desarrollo. El apego proporciona seguridad, autoestima, autonomía, confianza y determinará la calidad y la manera de relacionarse del bebé en un futuro. […]

Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención, Qué es...

¿QUÉ ES EL GROOMING?

El grooming de menores en Internet es un fenómeno que podríamos traducir como engatusamiento y que se utiliza para describir las prácticas online de ciertos adultos para ganarse la confianza de un (o una) menor fingiendo empatía, cariño, etc. con fines de satisfacción sexual (como mínimo, y casi siempre, obtener imágenes del/a menor desnudo/a o realizando actos sexuales). Por tanto está muy relacionado con la pederastia y la pornografía infantil en Internet. De hecho el grooming  en muchas ocasiones puede ser la antesala de un abuso sexual. Habitualmente es un proceso que puede durar semanas o incluso meses, y que suele pasar por distintas fases, de manera más o menos rápida según las circunstancias que rodean a la víctima. Estas son sus principales fases: Los adultos se registran en redes sociales frecuentadas por adolescentes, normalmente con una identidad ficticia que no haga sospechar sus verdaderas intenciones. Aparentarán una edad similar a […]

Asertividad, Comunicación, Familia, Inteligencia Emocional, Resolución Conflictos

¿CÓMO DISCUTES CON TU PAREJA? TEN EN CUENTA ESTOS CONSEJOS.

Los conflictos forman parte de nuestras vidas y ocupan también un lugar en las relaciones de pareja. No importa si llevamos unos meses o muchos años, al final los roces y la convivencia hacen que los conflictos afloren. No debemos ver los conflictos como algo negativo. Discutir es sano para una pareja siempre y cuando se haga desde el respeto y podamos sacar conclusiones que nos ayuden a mejorar nuestra relación. Pero hay momentos en una pareja en la que empezamos a pelear por todo y por nada. Queremos que ciertas cosas se arreglen pero todo se convierte en un “quién tiene razón” o en una batalla verbal, en la que lo único que importa es quedar por encima del otro. Si entramos en esa fase, y si no se ataja a tiempo, puede derivar en problemas de convivencia e incluso en una  ruptura. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando […]

Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Mediación, Resolución Conflictos

MIKEL Y LA HORA DE LLEGADA… FAMILIA Y CONFLICTO.

En todas las familias hay conflictos, es algo normal, inevitable y saludable, y si hay niños/as y adolescentes  los pequeños conflictos se multiplican. Podríamos definir los problemas de mil y una formas pero lo que marca la diferencia en los conflictos es la manera en que los resolvemos. Para entenderlo de una forma sencilla y resumiendo mucho podríamos decir que los conflictos se resuelven de 3 maneras:  1. Pierde -Pierde donde ambas partes pierden 2. Pierde- Gana donde uno gana y otro pierde 3. Gana- Gana donde ambos ganan Os ponemos dos ejemplos muy típicos que seguro que os suenan… Mikel y la hora de llegada Mikel  tiene 15 años, como casi todos los sábados sale con sus amigos a pasar la tarde. Tiene pactado con sus padres que a las 11 tiene que estar en casa, pero esta vez ha llegado a las 23:30. Ha perdido el autobús y encima […]

Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención

CONSEJOS SOBRE VIDEOJUEGOS

Ahora que llegan las navidades uno de los regalos estrella son los videojuegos. Os dejamos unos consejos a tener en cuenta a la hora de comprarlos y utilizarlos. –Controlar el contenido. Podemos guiarnos por el Código Pegi. Este código clasifica los videojuegos por edades, aparece en las cajas y es fácil de identificar y entender. Los clasifica en función de las edades para las que se considera apto y además nos aporta información sobre su contenido. –Tener en cuenta el interés del niño/a. Es importante tener en cuenta su opinión, puede que nuestros gustos no coincidan con los suyos, pero debemos respetarlos. –Controlar los tiempos. Es fácil perder la noción del tiempo cuando se está jugando, por ello debemos ayudarles a aprender a controlarlo. Cuando comienzan a jugar es mejor que lo hagan poco a poco, ratos cortos y bajo nuestra supervisión. -Si se cambian juegos o no sabemos a […]