Familia

Adolescencia, Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención

SU PRIMER MÓVIL, O CÓMO NO MORIR EN EL INTENTO

Llega el tan temido momento, lo estáis alargando pero ya es inevitable, toca comprarle el móvil. Y claro, ya tenemos el lío montado, un problema, una fuente de conflicto, una más, por si teníamos pocas … Anticipamos el problema, el posible conflicto, antes de que llegue, ¿por qué? En unos casos será por miedo, otros por desconocimiento, otros porque nos cuesta ver que van creciendo …. Circulan por Internet muchos modelos de contratos que podéis utilizar para pactar su uso, lo importante es que existen una serie de cuestiones que son básicas y que se deberían tener en cuenta ( firmando o sin firmar el contrato ) mucho antes incluso del día que se lo proporcionéis. Sobre cuestiones técnicas: Recordarles que llevan su vida en el móvil, fotos, conversaciones, acceso a sus perfiles en redes sociales … por eso deben ser cuidadosos/as con la seguridad. Respecto a las contraseñas, enseñarles […]

Crianza, Familia, Inteligencia Emocional

COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES EN FAMILIA: EL MIEDO

El miedo es la emoción que se da como reacción ante un estímulo que percibimos como amenazante, y que puede ser real o no. Imagina que eres una cebra y estás tranquilamente pastando en la sabana, de repente aparece un león, pero tu no tienes emociones, ni te alteras, ¿qué pasaría? Pues si, que el león te comería, fin de la historia. Si hubieras sentido miedo habrías salido corriendo y te hubieras salvado, en este caso el miedo te hubiera salvado la vida. No somos cebras ni estamos en la sabana, pero hoy en día no es tan difícil encontrarse “leones” … Por eso siempre decimos que las emociones no son buenas ni malas, son necesarias y nos ayudan a sobrevivir. Y, en este caso, el miedo es una emoción a la que damos una connotación negativa, se engloba dentro de las “emociones malas”, pero el miedo lo que hace […]

Comunicación, Crianza, Familia

UN NUDO EN LA SÁBANA

“En la reunión de padres de familia de una escuela, la directora resaltaba el apoyo que los padres deben darle a los hijos. Ella entendía que aunque la mayoría de los padres de la comunidad eran trabajadores, debían encontrar un poco de tiempo para dedicar y pasar con los niños. Sin embargo, la directora se sorprendió cuando uno de los padres se levantó y explicó, que él no tenía tiempo de hablar con su hijo durante la semana. Cuando salía para trabajar era muy temprano y su hijo todavía estaba durmiendo y cuando regresaba del trabajo era muy tarde y el niño ya estaba acostado. Explicó además, que tenía que trabajar de esa forma para proveer el sustento de la familia. Dijo también que el no tener tiempo para su hijo lo angustiaba mucho e intentaba reemplazar esa falta dándole un beso todas las noches cuando llegaba a su casa y […]

Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional

COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES EN FAMILIA: LA TRISTEZA

La tristeza es una emoción básica, y como el resto de las emociones, no es buena ni mala, es necesaria para sobrevivir. La tristeza aparece ante la pérdida de algo o de alguien, o como respuesta a una situación desagradable y hace que nos sintamos sin ganas, con desánimo, sin alegría, con ganas de llorar. En los niños y niñas se puede manifestar también con conductas irritables y quejas somáticas (dolor de cabeza, dolor de tripa…). Normalmente en las familias esta emoción es motivo de angustia, como padres y madres la preocupación principal es que nuestros hijos/as no sufran e intentamos evitar la tristeza, ocultando situaciones y, si aparece, nos cuesta gestionarla, no sabemos qué hacer… Es verdad que nos gustaría que estuvieran felices, sin preocupaciones, alejados/as de todo aquello que pueda hacerles sentir mal, pero, la realidad es que en la vida existe la tristeza. Van a vivir  situaciones […]

Crianza, Educación, Familia

¿CÓMO FOMENTAR LA LECTURA EN LOS MÁS PEQUEÑOS ? TRUCOS.

Sabemos que leer es importante y provechoso, que mejora el rendimiento académico de los niños/as y que tiene muchos beneficios en la vida cotidiana. La lectura favorece un mejor desarrollo afectivo y psicológico en los niños/as, les da la oportunidad de experimentar sensaciones y sentimientos con los que disfrutan, maduran y aprenden; con los libros ríen, sueñan y viajan a otros mundos; comparten momentos gratos en familia reforzando así el vínculo con los padres. Está comprobado que los niños/as lectores ganan en agilidad mental y se concentran más. Leer es crecer, viajar, soñar…. en definitiva, con la lectura los niños crecen en todos los sentidos. Pero… ¿cómo conseguimos que nuestros hijos se interesen por la lectura? A leer suelen enseñar en la escuela, pero los verdaderos lectores, aquellos que disfrutan realmente con la lectura, se forman en el ámbito familiar. Los padres y las madres son los responsables de crear […]

Crianza, Familia, Inteligencia Emocional

COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES EN FAMILIA: EL ENFADO

Siempre decimos que no hay emociones buenas ni malas, que todas son necesarias para sobrevivir. El miedo nos ayuda a activarnos y a huir cuando estamos en peligro, la ira nos activa y nos motiva para reclamar o negarnos a hacer lo que no queremos, la alegria nos hace buscar la compañía de la gente para compartirla… todas las emociones cumplen una funcion, que será diferente dependiendo de la persona y el contexto. Lo verdaderamente importante es validar las emociónes, enseñar a los niños y niñas a gestionarlas, a conocerlas, a saber como actuar. Pero no anularlas. Debemos enseñarles que todas las emociones sirven, todas son válidas. Por eso muchas veces cometemos el error de castigar o culpar a la emocion, cuando lo que debemos hacer es validarla, y , en todo caso lo que debemos hacer es enseñarles conductas alternativas para que puedan demostrar esa emoción de una manera […]

Crianza, Familia, Qué es..., Salud

QUE ES LA ENURESIS

La enuresis consiste en la emisión repetida de orina durante el día o la noche en la cama o en los vestidos (según el DSM IV), en la mayor parte de los casos suele ser involuntario, pero en ocasiones es intencionado. Para poder emitir un diagnóstico de enuresis la emisión de orina debe ocurrir por lo menos dos veces por semana durante un mínimo de 3 meses, o bien debe provocar malestar clínicamente significativo o deterioro social, académico o de otras áreas importantes de la actividad del niño/a. El niño/a debe haber alcanzado una edad  en la que es esperable la continencia (sobre los 5 años) o un nivel de desarrollo equivalente. Habría que descartar una enfermedad física o que pueda deberse a los efectos fisiológicos directos de una sustancia. Tipos de enuresis: Solo nocturna, solo se produciría la emisión de orina durante la noche. Solo diurna, solo se produciría […]

Adolescencia, Familia

ADOLESCENTES Y SITUACIONES DE CRISIS EN LA FAMILIA, QUÉ HACER

Durante este periodo de sus vidas los/las adolescentes se ven expuestos/as a un estrés continuo, que tiene que ver con una serie de circunstancias que caracterizan esta etapa. Todas estas circunstancias son normales, adaptativas y evolutivas, pero eso no significa que no sean una fuente de conflictos para ellos/as y sus familias. Deben enfrentarse a los cambios físicos, pueden llegar a sentirse extraños y extrañas en su propio cuerpo, y, en ocasiones, esto puede llevarles a tener problemas de autoestima. Por otra parte están construyendo su personalidad, oponiéndose a las normas aprendidas en la familia, buscando sus propios valores. Cuestionan a los adultos, como forma de encontrar su identidad, y esto es un motivo de disputa y estrés en el entorno familiar. Las figuras de apego se desplazan, ya no son el padre o la madre, ahora es el grupo de iguales el referente absoluto y prioritario. Si a todo […]

Crianza, Familia

POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE DES RESPONSABILIDADES A TUS HIJOS/AS

Muchas veces cuando hablamos con las familias  surge el mismo tema, si se deben dar responsabilidades, a qué edad, cuales… Nuestra respuesta es siempre muy clara “SI, debemos darles responsabilidades”, sin duda. Enseñarles a asumir responsabilidades les prepara para afrontarlas cuando sean adultos, fomenta su autoestima y su autonomía. Aprenden a valerse por sí mismos/as, a tomar decisiones y a ver los errores como una parte muy importante e imprescindible del aprendizaje. Las responsabilidades hacen que se sientan útiles y valiosos/as, además les enseñan que la colaboración en las tareas del hogar facilita la vida de las personas que integran la familia. Para comenzar debemos darles responsabilidades adecuadas a su edad, empezar por cosas o tareas pequeñas y fáciles, que se acostumbren a realizarlas como parte de sus rutinas, que las vean como algo natural. Es importante que no se premien ni con regalos ni con dinero, el premio es el reconocimiento. […]

Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional

LA TÉCNICA DEL SEMÁFORO PARA EL DESARROLLO DEL AUTOCONTROL

La técnica del semáforo se utiliza en niños/as para fomentar el autocontrol. El autocontrol o autorregulación emocional es la habilidad que tenemos los seres humanos para gestionar nuestras acciones, pensamientos y  emociones de forma adaptativa y flexible en cualquier contexto. Esta habilidad para regularnos comienza a adquirirse desde el momento en que nacemos y, a medida que vamos creciendo, desarrollamos estrategias que nos sirven para el autocontrol. En los primeros meses de vida la regulación es externa, no somos capaces de autorregularnos, son nuestras figuras de apego las que nos calman y consuelan. Más adelante, al desarrollar el lenguaje y al relacionarnos con los demás vamos aprendiendo estrategias como distraernos, evitar pensar en lo que nos molesta, hablarnos a nosotros mismos… Por ello, es importante enseñar a los niños y niñas estrategias y técnicas que puedan ayudarles a desarrollar su autocontrol. Como comentábamos al comienzo, el autocontrol es una habilidad y como […]