Crianza

Crianza, Educación, Familia, Prevención

PREVENIR EL CIBERBULLYING

Aunque creamos que desde las familias poco se puede hacer, que estas situaciones escapan a nuestro control, que son “cosas de niños”, que son cosas normales… esto no es así. Debemos ser conscientes de que desde las familias podemos utilizar recursos  y herramientas para prevenir el acoso. Fomentar la empatía es fundamental.  La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro, ser capaz de  entender y comprender como se siente la otra persona, sin juzgar. Y esta capacidad bien desarrollada hace que los menores sean capaces de detectar el sufrimiento ajeno, y sobre todo no provocarlo. Para ello es muy útil proponerles cuestiones como: ¿y tú como te sentirías?, ¿te gustaría que te lo hicieran a ti?.. Estas preguntas y una educación en emociones son básicas para prevenir el ciberbullying. Hacerles ver que detrás de una pantalla, de un perfil en una red social, de un número […]

Crianza, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención, Qué es..., Sueño

EL “VAMPING”

http://www.eitb.com/es/television/programas/etb-hoy/videos/detalle/2600948/video-que-es-vamping-como-deben-actuar-padres/ En estos últimos meses se ha comenzado a hablar de la moda del “vamping” (permanecer despierto por la noche chateando, colgando fotos, jugando a videojuegos, utilizando las redes sociales…) entre adolescentes. No debemos alarmarnos, este fenómeno no es nuevo, y no sólo afecta a los adolescentes…, muchos adultos lo hacen, ¿quién no se ha quedado alguna vez hasta tarde conectado?, bien sea buscando información en internet, utilizando el whatsapp… Dejando a un lado la cuestión de si es una moda, y sin alarmismos (ni parece tan generalizado, ni es un fenómeno tan nuevo), la cuestión que debemos plantearnos es cómo esto afecta a los menores, a su calidad de sueño y de vida. Por la etapa en la que se encuentran deberían dormir entre 8 y 9 horas diarias, si no es así su rendimiento, su humor e incluso su salud pueden verse afectados. Establecer unos límites horarios de uso, […]

Crianza, Educación, Familia

LA VUELTA AL COLE

Llega Septiembre y comienzan las rutinas: Cole, extraescolares, deberes… ¿Qué podemos hacer para que todo esto no suponga un problema para nuestra familia? En primer lugar ir poco a poco, instaurar rutinas es muy importante, transmiten seguridad. Esto significa que podemos planificar juntos las actividades, organizar el horario con ellos/as, y darles tiempo para adaptarse. No debemos olvidar no saturarles, es importante que les quede tiempo para jugar, y a ser posible para jugar con nosotros/as. Ser puntuales. Despertarles con tiempo, preparar un buen desayuno y llegar al colegio a la hora. Seguro que alguna vez habéis llegado tarde al trabajo, o con el tiempo justo y sin poder tomar ese café que tanta falta hace… recordad la sensación, desagradable, ¿verdad? No es la mejor manera de comenzar el día… Transmitirles una idea positiva del colegio, participar con ellos/as de esta parte tan importante de su día a día. Hablarles […]

Autoestima, Crianza, Familia, Inteligencia Emocional, Prevención

FACTORES DE PROTECCIÓN

Nuestra función como padres y madres no es ni debe ser mantener a nuestros hijos/as en una burbuja al margen de los peligros de la vida. Ni siquiera eso está  en nuestras manos! Nuestra función será dotarles de factores de protección que hagan que, cuando se enfrenten a las dificultades de la vida, estén más preparados y más seguros. Cuando hablamos con padres y madres utilizamos  el símil del coche y la carretera para explicarlo. En este ejemplo la vida sería como una carretera. Carretera en la que aparecen curvas, zonas mal asfaltadas, obstáculos, otros conductores… y en la que poco podemos modificar. Como adultos con experiencia en las carreteras podemos recomendar ciertas rutas a nuestros hijos/as. Rutas sencillas, con pocas dificultades, pero no debe extrañarnos que en ocasiones nos hagan caso omiso y decidan circular por la carretera más arriesgada. Siguiendo con el símil, el coche sería nuestro propio hijo/a. No será lo […]

Autoestima, Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional

NO PASA NADA, NO LLORES….

“No me digas no pasa nada, no me digas no llores. Acabo de caerme, estoy sangrando y asustado. Me duele mucho y me he caído delante de todos mis amigos…. Cógeme de la mano y ayúdame a levantarme. Dime que estoy sangrando, que la sangre es muy roja, que parece mucha, aunque de ésta seguro que no voy a morirme. Dime que en unos minutos dejará de sangrar y dejará de doler. Y si no es así, que me acompañarás al médico, que me agarrarás la mano y que iremos juntos. Déjame un pañuelo para que pueda secarme las lágrimas, dime que cuando tú eras pequeño también te caías, y también pasabas vergüenza delante de tus amigos, y también tenías ganas de llorar, que me comprendes. Dime que nos caemos muchas veces, que es inevitable, pero que así aprendemos, que volvemos a  levantarnos y a intentarlo otra vez. Y así […]

Asertividad, Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Resolución Conflictos

PRACTICA LA ASERTIVIDAD EN FAMILIA

Tu hijo acaba de llegar a cenar, pero una hora más tarde de lo que habíais quedado. No ha llamado para avisar que se retrasaría. Como padre o madre puedes actuar de tres maneras diferentes: te enfadas y en ese mismo momento le castigas sin salir un mes, evitas la situación como si nada hubiera pasado o te comportas  de manera asertiva. ¿Cómo ser asertivo/a en esta situación? Primero pregúntale qué ha ocurrido, déjale que se explique, aunque estés a punto de estallar, respira profundamente e intenta mantener la calma. Evita las generalizaciones y las etiquetas: “Siempre haces lo mismo”, “Nunca llegas a la hora”, “Eres un irresponsable”… Hazle ver cómo te has sentido, habla desde el yo: “He estado muy preocupada porque pensaba que podía haberte pasado algo”. Dile  de manera clara que es lo que te gustaría que hiciera si la situación se repite: “La próxima vez, si […]

Crianza, Educación, Familia

LOS DEBERES

Los deberes o tareas escolares para casa son vistos a menudo por las familias como una fuente de conflictos: son excesivos, no aportan nada, ya hacen suficiente en clase, restan tiempo… Pero los deberes tienen una parte positiva importante y es que pueden servir para reforzar conductas como la autonomía y el esfuerzo, inculcar un hábito de trabajo, una responsabilidad, sirven para aprender a utilizar recursos (buscar en diccionarios, internet…) y también les enseñan a organizarse y a manejar el tiempo. ¿Qué podemos hacer desde las familias? En primer lugar implicarnos, ser conscientes de la parte positiva y ayudarles. Planificar su tiempo, ayudarles a organizarse al comienzo de curso. En primaria comenzar poco a poco (10 minutos por curso, 10 en Primero, 20 en segundo y así sucesivamente), aunque no tengan tareas,  que se conviertan en un hábito. Pero siendo flexibles (si les invitan a un cumpleaños, por ejemplo), en épocas […]

Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención

17 DE MAYO DIA DE INTERNET. EDUCARLES EN EL BUEN USO

Las Nuevas Tecnologías han llegado para quedarse: nuestros hijos/as, y ya nosotros/as las utilizamos para relacionarnos, comunicarnos y como forma de ocio. Ya no podemos vivir sin ellas! Y es hora de que nos impliquemos: debemos aprender y formarnos para educarles en el buen uso, enseñándoles a protegerse  de los peligros a los que pueden exponerse. Desde el primer momento que comienzan a utilizarlas debemos acompañarles y explicarles los riesgos, por supuesto de forma adecuada a su edad.  No proporcionar datos personales y no tener contacto con personas desconocidas son aspectos que necesitan conocer y poner en práctica. Inculcarles conceptos como  privacidad, identidad digital o responsabilidad sobre nuestros datos y los de los demás, hacerles ver que una vez que una imagen o un comentario sube a la red perdemos el control sobre ellos. Limitar los tiempos de uso, controlar el acceso a contenido inadecuado y ofrecerles alternativas distintas a las Nuevas Tecnologías […]

Crianza, Educación, Familia

¿A QUE JUGAMOS?

El juego en la infancia es la mayor fuente de aprendizaje, estimula nuestro desarrollo motor, intelectual, y psicológico, hace que aprendamos a relacionarnos con los demás, nos hace conscientes de nuestro entorno, en definitiva, es imprescindible para un sano desarrollo. Jugar nunca es una pérdida de tiempo y la familia es un escenario perfecto para hacerlo. Jugando fortalecemos los vínculos familiares, hacemos de nuestros hijos/as personas más seguras, nos comunicamos y conocemos como actúan, se sienten o se relacionan. Entonces… ¿cómo podemos jugar en familia? Facilitando las condiciones, es verdad que a veces llegamos cansados/as del trabajo, y todavía nos quedan cosas que hacer pero… si nuestro hijo/a nos pide jugar ¿por qué no? Un rato de juego con ellos/as puede ser enormemente gratificante y divertido. Sin dirigir ni imponer, dejando espacio a la creatividad y teniendo en cuenta sus intereses, una de las características del juego es su espontaneidad, […]

Crianza, Educación, Nuevas Tecnologías, Prevención

TECNOADICCIONES… QUE SON Y COMO PREVENIRLAS

Las adicciones se caracterizan principalmente por una pérdida de control sobre la conducta o sustancia que las produce. En el caso de las tecnoadicciones, el no poder desconectar, el mirar continuamente nuestros perfiles en redes sociales, comprobar el correo a cada minuto, no poder dejar de jugar a videojuegos… Otra característica es la necesidad cada vez mayor de la sustancia o de la conducta, que además interfiere gravemente en los distintos ámbitos de la vida, laboral, social, y/o  familiar. Si antes nos conectábamos o estábamos pendientes de nuestras redes sociales para entretenernos o divertirnos, ahora lo hacemos para aliviar el malestar que nos produce el NO hacerlo. Cada vez pasamos más tiempo conectándonos, chateando, jugando… En ocasiones puede aparecer la sensación o percepción personal de que algo no va bien, de que la conducta nos “supera”, nos “maneja”… o esta percepción llega de la mano de las familias y/o personas […]