Crianza

Adolescencia, Autoestima, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Prevención, Salud

IMAGEN CORPORAL Y ADOLESCENCIA

“La imagen corporal es una estructura multidimensional que abarca autopercepciones, pensamientos, sentimientos y acciones referentes al propio cuerpo, principalmente a su apariencia”. Para aclararnos, la imagen corporal es “cómo me veo”, “como veo mi cuerpo y sus distintas partes”. Pero la imagen corporal no sólo es eso, también es cómo me siento en él, si me gusta o no, si estoy cómoda con las distintas partes o me disgusta alguna; lo que pienso sobre él y cómo me siento por ello (estoy contenta y a gusto con mi cuerpo o siento vergüenza) y, además, lo que hago o dejo de hacer por ello (no voy a la playa porque no me siento segura o empiezo a hacer deporte para adelgazar). Cada persona construye su imagen corporal en función de sus propias experiencias, de las influencias sociales, familiares… Los estereotipos sociales acerca de lo que se considera la apariencia ideal también […]

Crianza, Familia, Inteligencia Emocional

EL BAMBÚ, EJEMPLO DE PACIENCIA.

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. ¿En eso estamos de acuerdo, ¿no? Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo trasforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó solo seis semanas crecer? No. La verdad es que tardo siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le […]

Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional

EL APEGO

Los vínculos de apego son las relaciones que los bebés establecen con las personas más cercanas a ellos. Estos vínculos le permiten satisfacer la necesidad básica de afecto y seguridad emocional, ser aceptado y protegido incondicionalmente. Este apego se va formando en los momentos en los que el bebe demanda esta cercanía, bien sea mediante el llanto, la sonrisa… la capacidad de respuesta de las personas que le rodean y la calidad de está determinará el vínculo de apego que se establezca. El contacto físico es vital  para el desarrollo del apego, coger al bebé en brazos, responder a sus demandas, calmar su llanto, mecerle, hablarle, alimentarle… Estos vínculos de apego pueden desarrollarse con varias personas, aunque en un número reducido y son de vital importancia en el desarrollo. El apego proporciona seguridad, autoestima, autonomía, confianza y determinará la calidad y la manera de relacionarse del bebé en un futuro. […]

Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Mediación, Resolución Conflictos

MIKEL Y LA HORA DE LLEGADA… FAMILIA Y CONFLICTO.

En todas las familias hay conflictos, es algo normal, inevitable y saludable, y si hay niños/as y adolescentes  los pequeños conflictos se multiplican. Podríamos definir los problemas de mil y una formas pero lo que marca la diferencia en los conflictos es la manera en que los resolvemos. Para entenderlo de una forma sencilla y resumiendo mucho podríamos decir que los conflictos se resuelven de 3 maneras:  1. Pierde -Pierde donde ambas partes pierden 2. Pierde- Gana donde uno gana y otro pierde 3. Gana- Gana donde ambos ganan Os ponemos dos ejemplos muy típicos que seguro que os suenan… Mikel y la hora de llegada Mikel  tiene 15 años, como casi todos los sábados sale con sus amigos a pasar la tarde. Tiene pactado con sus padres que a las 11 tiene que estar en casa, pero esta vez ha llegado a las 23:30. Ha perdido el autobús y encima […]

Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención

CONSEJOS SOBRE VIDEOJUEGOS

Ahora que llegan las navidades uno de los regalos estrella son los videojuegos. Os dejamos unos consejos a tener en cuenta a la hora de comprarlos y utilizarlos. –Controlar el contenido. Podemos guiarnos por el Código Pegi. Este código clasifica los videojuegos por edades, aparece en las cajas y es fácil de identificar y entender. Los clasifica en función de las edades para las que se considera apto y además nos aporta información sobre su contenido. –Tener en cuenta el interés del niño/a. Es importante tener en cuenta su opinión, puede que nuestros gustos no coincidan con los suyos, pero debemos respetarlos. –Controlar los tiempos. Es fácil perder la noción del tiempo cuando se está jugando, por ello debemos ayudarles a aprender a controlarlo. Cuando comienzan a jugar es mejor que lo hagan poco a poco, ratos cortos y bajo nuestra supervisión. -Si se cambian juegos o no sabemos a […]

Crianza, Familia, Salud

“MI HIJA SE MUERDE LAS UÑAS”

Esta consulta nos la hizo la madre de una niña de 5 años de edad. Su hija se mordía las uñas constantemente. Esta fue nuestra respuesta: “Lo primero que puedes hacer es cortarle las uñas a menudo, muy cortitas, para evitar que pueda mordérselas, o también puedes limárselas… Fíjate en que situaciones lo hace, puede que sea en momentos de estrés, obsérvale e intenta evitar esos momentos o reducirlos. Ayúdale a buscar un sustituto, por ejemplo, enséñale que si está nerviosa o preocupada pruebe a centrarse en respirar despacito, y que se concentre en su respiración. Podéis imaginar que sois “globos” que se hinchan lentamente mientras levantáis los brazos, y después se desinflan (espirando el aire lentamente y bajando los brazos). Puede parecer difícil, pero no lo es, la relajación es una cuestión de práctica, practica con ella. No le riñas o castigues cuando lo haga, evítalo, retírale las manos […]

Comunicación, Crianza, Educación, Familia, Inteligencia Emocional, Prevención

RABIETAS, ¿CÓMO AFRONTARLAS?

Las rabietas o “berrinches” son comportamientos naturales durante la primera infancia. Aparecen cuando el niño/a es incapaz de controlar los sentimientos de ira o frustación, muy habituales en la primera infancia debido al continuo conflicto entre el impulso por la autonomía y dependencia. Generalmente comienzan alrededor de los 12-18 meses, empeoran entre los 2 y 3 años, y comienzan a desaparecer hacia los 4 años. El lenguaje, crucial para la expresión emocional y  la autorregulación, es muy inmaduro a esa edad y la forma de expresar su protesta es mediante el llanto, las pataletas, los gritos (“nooo”, “no quiero” , “mala“…). ¿Debemos ignorar al niño/a cuando tiene una rabieta? Esta forma de actuar, además de no prestar atención a sus verdaderas necesidades, les ocasiona frustración, sensación de incomprensión y abandono. Entonces, ¿qué consideraciones debemos tener ante una rabieta? La propia palabra “rabieta” posee una connotación negativa que nos hace ver […]

Crianza, Educación, Familia

EL DEPORTE ESCOLAR Y LAS FAMILIAS

Cada vez es más frecuente encontrar noticias relacionadas con el deporte escolar y no precisamente hablando de sus virtudes (árbitros agredidos, sanciones por comportamientos no deportivos…) Siendo el deporte una oportunidad perfecta para fomentar valores de vital importancia para otros ámbitos de la vida: respeto, compañerismo, constancia, perseverancia… cada vez nos estamos alejando más de lo que debería ser el objetivo: que el deporte escolar consiga transmitir estos valores y que los niños y niñas disfruten. Los gritos, los menosprecios  y las faltas de respeto hacia el contrario o los árbitros hacen flaco favor. El ejemplo es la principal fuente de aprendizaje, acompañar a los partidos, demostrando implicación, pero desde el respeto. Superarse y ganar es importante, saber perder y reconocer los méritos del contrario no lo es menos. Respetar las decisiones de los entrenadores, aunque no las compartamos y hacer que los menores aprendan también a respetarlas. No olvidarse de […]

Crianza, Educación, Familia, Nuevas Tecnologías, Prevención, Qué es...

EL GROOMING, QUÉ ES Y CÓMO PREVENIRLO

El Grooming consiste en el acoso por parte de un adulto a un menor a través de las Nuevas Tecnologías (redes sociales, whatsapp, skype, videojuegos online…). El adulto se hace pasar por un menor utilizando fotos y formas de hablar de éstos, les engatusa y engaña con la finalidad de conseguir un dato, una foto comprometida… con la que a partir de entonces chantajearles y amenazarles (“Si no me das más se lo diré a tus padres”, “enviaré tu fofo desnudo a todos tus contactos”…) para conseguir más, e incluso en ocasiones con la intención de mantener un encuentro. Puede ser la antesala de un abuso sexual. Lo que en un principio comenzó como una posible amistad se convierte para los menores en una espiral de extorsión y chantaje de la que es difícil escapar. La vergüenza, falta de confianza, miedo a contarlo, hace que no encuentren la forma de […]

Comunicación, Crianza, Familia

EL MIEDO A HABLAR EN LAS FAMILIAS

Cuando ocurren situaciones como la vivida estas semanas con el ébola, catástrofes, o en situaciones como la muerte de un familiar, un despido…  los niños y niñas no son ajenos, oyen, ven, y sienten que algo está ocurriendo. La tendencia desde las familias suele ser no hablar de ello, bien sea por no asustarles, no preocuparles o porque nos parece que son demasiado pequeños/as… Pero la información es muy posible que les llegue y las fuentes a través de las que lo haga pueden no ser las adecuadas o lo que les llegue no ser veraz, compañeros del cole, en la calle, medios de comunicación… esto puede provocar que tengan dudas, miedo, angustia… Decirles que no pasa nada, que estén tranquilos, no lo resuelve. La información es clave. Hasta la adolescencia la familia es la fuente que más credibilidad les ofrece, debemos aprovechar esta circunstancia y ser nosotros/as quienes lo […]