Mes: octubre 2016

Asertividad, Autoestima, Comunicación, Inteligencia Emocional, Resolución Conflictos

HABLAR DESDE EL YO

“Me estás alterando” “Me estresas” “Es que mira como me haces sentir” “Siempre me haces enfadar” … quien no ha dicho u oído miles de veces estas frases en medio de un enfado o una discusión. Son más que habituales, hacen que la persona que tenemos enfrente se ponga a la defensiva, si no lo estaba ya, y hacen muy difícil mantener la calma o intentar llegar a un acuerdo. Al utilizar estas expresiones estamos culpando o trasladando la responsabilidad de nuestras emociones a la persona que tenemos enfrente y esto no es así. Nuestras emociones y reacciones dependen única y exclusivamente de nosotros/as. No son responsabilidad de nadie más. La gente hace cosas o tiene determinadas actitudes, el que esto nos afecte o cómo lo haga solo es nuestra responsabilidad y no podemos ni debemos culpar a la otra persona de ello. Y en estas situaciones el lenguaje es […]

Crianza, Familia

COMO SER UNA BUENA MADRE, O NO (ALGUNOS MITOS SOBRE LA MATERNIDAD)

La idea de escribir este post surge después de observar y darnos cuenta de la cantidad de problemas y malestar que causan los numerosos mitos que tienen que ver con la maternidad. Son muchas las veces que las madres, primerizas o no, jóvenes y no tan jóvenes expresan sus miedos y dudas, y detrás, la mayoría de las veces, nos encontramos lo mismo. Mitos, falsas creencias, sentencias que pesan como losas, tan arraigadas y tan “conocidas” y dadas por buenas y absolutas que el daño y el sufrimiento que causan son inmensos. Un resumen de los más oídos, repetidos hasta el infinito y, que si estás embarazada, o si eres madre, seguro que has oído más de una vez. –La maternidad es la felicidad absoluta. O no, podrás sentirte feliz, o triste, o estresada, o agotada, o contenta, o plena, o vacía, o cansada, o agobiada, o un montón más […]