Mes: febrero 2016

Ansiedad, Qué es..., Salud

QUE SON LAS FOBIAS

Una fobia específica se define como un miedo intenso y persistente hacia un objeto o situación. Este temor es percibido por la persona como irracional o excesivo y, en la mayoría de las ocasiones,  la situación o el estímulo es evitado. El objeto del miedo puede ser la propia anticipación de la situación o del objeto, y el miedo o la evitación deben interferir significativamente con las actividades cotidianas, relaciones sociales o laborales de la persona. Cuando ocurre la exposición se produce una respuesta casi inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de angustia. En estas fobias ( a montar en avión, a las arañas…) la persona puede sentir que pierde el control, y el grado de ansiedad que se experimenta suele variar en función de la proximidad del estímulo o situación. Los subtipos de fobia específica son (según el DSM IV): Tipo animal: El miedo […]

Crianza, Educación, Familia

¿CÓMO FOMENTAR LA LECTURA EN LOS MÁS PEQUEÑOS ? TRUCOS.

Sabemos que leer es importante y provechoso, que mejora el rendimiento académico de los niños/as y que tiene muchos beneficios en la vida cotidiana. La lectura favorece un mejor desarrollo afectivo y psicológico en los niños/as, les da la oportunidad de experimentar sensaciones y sentimientos con los que disfrutan, maduran y aprenden; con los libros ríen, sueñan y viajan a otros mundos; comparten momentos gratos en familia reforzando así el vínculo con los padres. Está comprobado que los niños/as lectores ganan en agilidad mental y se concentran más. Leer es crecer, viajar, soñar…. en definitiva, con la lectura los niños crecen en todos los sentidos. Pero… ¿cómo conseguimos que nuestros hijos se interesen por la lectura? A leer suelen enseñar en la escuela, pero los verdaderos lectores, aquellos que disfrutan realmente con la lectura, se forman en el ámbito familiar. Los padres y las madres son los responsables de crear […]

Comunicación, Inteligencia Emocional

CUANDO TU PAREJA TE LLAMA Y TE DICE QUE LE HAN PUESTO UNA MULTA…

… Por ir conduciendo y hablando por el móvil. “Si ya sabía yo” “Ya te había dicho que cualquier día te iba a pasar” “Te lo mereces, a ver si aprendes”…. Cualquiera de estas frases y otras muchas es lo que el 90% de las personas le dirían a su pareja-madre-hijo-hermana-amigo. Pero la cuestión es ¿crees realmente que te llama para que le digas estas cosas? ¿No crees que ya las habrá pensado varias veces? Seguramente todos esos reproches, advertencias, le habrán venido a la cabeza en el mismo instante en el que le han puesto la multa, esos y otros muchos peores… Entonces, piensa por un momento, ¿para qué crees que te llama? NO, no te llama para que le des consejos, ni le reproches, ni le insultes (“si es que pareces tonto/a”), ni nada parecido, te llama para que le ESCUCHES, para que le COMPRENDAS… Lo que necesita […]