Mes: marzo 2014

Artículos de interés

NATIVOS DIGITALES ¿QUÉ HAGO?

En todas las charlas que ofrecemos a las familias sobre los riesgos de las nuevas tecnologías surge la misma pregunta: pero si saben más que yo… ¿qué puedo hacer? Está bien, puede que nuestros hijos e hijas sean muy diestros tecnológicamente hablando pero carecen de la madurez suficiente para enfrentarse a determinadas situaciones de peligro que se encuentran cuando las utilizan. Y para ello no es necesario ser un experto informático, se trata de sentido común, de los consejos de toda la vida (cuidado al salir a la calle, cruza por el semáforo cuando está en verde, no cuentes donde vives, no abras la puerta si te quedas solo en casa, no hables con desconocidos, si te pierdes pide ayuda…). Acompañándoles cuando comienzan a utilizarlas, inculcándoles todos estos consejos trasladados al entorno de las Nuevas Tecnologías y educándoles en el buen uso podemos minimizar los riesgos y también disfrutar y […]

Artículos de interés

COMO MANEJAR LA IRA

La ira es una emoción natural expresada en todas las culturas que surge como producto de la frustración. Puede ir dirigida hacia uno mismo, hacia una tercera persona o hacia una situación. ¿Qué situaciones la provocan? La burla, las críticas, el desprecio, los desengaños, cuando no conseguimos nuestras metas, si nuestros derechos son vulnerados o  nos tratan de forma injusta, cuando el resultado de nuestras acciones no es el esperado… ¿Qué notamos? A nivel físico taquicardia, presión en el pecho, calor, rubor… A nivel conductual conductas de evitación (huir), gritos, peleas… A nivel emocional miedo, culpa, rabia, tristeza.. Pasos para abordarla de manera adecuada: –Toma conciencia de lo que te molesta. Identifica el motivo y si puedes aléjate de la situación para poder pensar con claridad. Si no puedes alejarte tómate unos segundos y respira profundamente. Así, si te vuelve a suceder, conociendo el motivo podrás anticiparte y estar preparado. […]

Crianza

COMO PONER LÍMITES A TUS HIJ@S

COMO PONER LÍMITES A TUS HIJ@S Una de las tareas más difíciles y  necesarias en la crianza es la de poner  límites.  Establecerlos no es fácil pero si necesario para un adecuado desarrollo emocional de los menores. Con ellos se sienten más seguros, aprenden a relacionarse, a respetar a los demás y a ser responsables de sus actos. Os dejamos unos pequeños consejos para lograrlo: –Claridad: Intenta que sean frases cortas y claras, utilizando un tono firme y seguro pero sin gritos. Es mejor decirle “siéntate en la silla” que “no andes corriendo por todo el restaurante, pórtate bien” –Firmeza en el cumplimiento: Mantente firme en lo que le has decidido, por mucho que llore o grite. Las reglas flexibles les confunden. –Explica el porqué de la norma, es más fácil que te entiendan y que la cumplan. –Háblales en positivo, entienden mejor así: “habla bajito” en lugar de “no […]